Cvičení, která pomáhají uvolnění, rozvoji koordinace
a jsou průpravou k vlastnímu nácviku sestavy.
Průprava 1 zaměřená na přetáčení míče youtu.be/S-mwBad0sak
Průprava 2 zaměřená na zatahání páva za ocas
Je dobré nejdříve zvládnout odražení, dvojité odražení a stažení.
Nácvik odražení youtu.be/0_ZFLQIXynM
Dvojité odražení https://youtu.be/YOyC8mqblUs
Stažení a zametení youtu.be/NJBWg7sSUZ0